Frauenboard

Jule: "Hab das hier mal mit Palidas Genehmigung in den allgemeinen Wetterdienst umbenannt"


hoffentlich...

...wirds bald kühler...ich mag nich mehr. mir ist heiß, ich könnte 10 mal am tag duschen. schlafen kann man nicht vernünftig, die hunde hecheln sabbernd vor sich hin...wann wirds endlich kühler?????

was macht ihr gegen die hitze? irgendwelche tips?*schweißvonnerstirnwisch*

Hmm... Tipps wären echt gut... bei mir wär es heute nämlich fast soweit gewesen, das ich abgeklappt wär.

Hab gestern was die Pooth dagegen macht, die meint nen kaltes Bad und dann noch dazu nen Menge Eiswürfel geben. Das soll dann den ganzen Tag Fit halten und man soll nich so sehr schwitzen. Aber ob das wirklich hilft *schulternzuck*

Verhalten im Sommer bei großer Hitze

Lang anhaltende Hitze kann gesundheitliche Auswirkungen haben. Da der Organismus in Folge der hohen Außentemperaturen mehr Wärme aufnimmt als er abgeben kann, kann es zu einer Hitzeerschöpfung oder zu einem Hitzschlag kommen. Die Abnahme des Gesamtkörperwassers (Austrocknung) spielt dabei eine entscheidende Rolle. Hiervon können alle Personen mit einer eingeschränkten Anpassungsfähigkeit an die Hitze, insbesondere aber alte und pflegebedürftige Menschen wie Bettlägerige, Herz- Kreislauferkrankte, chronisch Kranke, Bewusstseinsgetrübte u. a. betroffen sein.

Was ist zu tun, um einer Austrocknung (Exsikkose) des Körpers als Folge eines Wasserverlustes entgegen zu wirken?

• Auf die Zufuhr von ausreichender alkoholfreier Flüssigkeit (am besten ein bis zwei Gläser in jeder Stunde, wenigstens 1,5 bis 2 Liter pro Tag), die kühl, aber nicht kalt sein sollte, ist zu achten. Kalte Getränke können zu Magenproblemen führen. Für Ältere und Heimbewohner bietet sich in diesem Zusammenhang ein Trinkplan an, da sie die Situation oftmals nicht richtig erfassen.

Da es durch das Schwitzen zu einem Natriumverlust im Körpers kommt, der ausgeglichen werden muss, sollten natriumarme Getränke wie z. B. Fruchtsäfte, Tee und Kaffee nur dann zu sich genommen werden, wenn eine ausreichende Kochsalzzufuhr auf anderem Weg gesichert ist.

Zu beachten ist, dass bei Fieber der Flüssigkeitsbedarf des Körpers erheblich steigt (erhöht sich die Körpertemperatur von 37 Grad, so sollte die tägliche Trinkmenge pro Graderhöhung um einen halben Liter steigen).

• Auf die Zufuhr von leichter Kost wie Gemüse, Salate, wasserreiches Obst sollte geachtet werden. Schwer bekömmliche Speisen wie z. B. Wurst sollten gemieden werden.

• Der Aufenthalt sollte möglichst in einem kühlen und belüfteten Raum erfolgen.

• Durch eine kühle Dusche oder ein kühles Bad kann sich eine Abkühlung verschafft werden.

• Körperliche Anstrengungen, auch Sport, sollten während einer Hitzeperiode unterbleiben. Wird dennoch körperlich gearbeitet, ist auf reichliche Flüssigkeitszufuhr zu achten (pro Stunde zwei bis vier Glas eines kühlen, alkoholfreien Getränks).

• Die Tätigkeiten im Freien sollten sich auf die Morgen- und Abendstunden beschränken. Die Mittagshitze sollte gemieden werden.

• Eine leichte, nicht einengende und luftdurchlässige helle Bekleidung aus Baumwolle wirkt einem Hitzestau entgegen.

• Treten in Folge einer Überhitzung des Körpers Symptome wie Unruhe, Schwindelgefühl, Verwirrtheit, Erbrechen, trockene kühle Haut bei gleichzeitig hoher Körpertemperatur auf, sollte ein Arzt verständigt werden. Bis zum Eintreffen des Arztes sollte die betroffene Person an einen kühlen und luftigen Ort gebracht werden. Dem Betroffenen sollte zu trinken gegeben und, sofern vorhanden, die enge Bekleidung gelockert werden.
Sommerhitze

hab ich im .net gefunden

Hmm... das alles was die gesagt haben worauf man achten sollte, mach ich schon die ganze... habe heute allein bestimmt schon an die 2,5l getrunken, trotzdem wär ich fast abgeklappt -.- Dabei braucht ich heut noch nichmal viel streichen, nachdem mir schwarz vor augen war hab ich eh sofort aufgehört und nichts mehr gemacht... Also ich habe ehrlich gesagt überhaupt keine Ahnung was ich noch machen soll

vielleicht das was da steht extrem erhöhen.bin ehrlich gesagt auch ratlos.

Hmm... also ich komme heute bestimmt noch auf 3l wenn nich noch mehr... Aber vielleicht sollte ich einfach mal nen Arzt um rat fragen... denke mal das kann nichts schaden

hast du denn auch bollern im kopf,und hängst über dem klo?

Naja noch habe ich nich übern Klo gehangen, aber es ist immer hart an der grenze. Warum?

dann hast du einen sonnenstich
am besten machst du morgen mal pause

Hmm... kann man nen Sonnenstich bekommen, auch wenn man nicht dirkt in Sonne ist sondern in der Wohnung

hab grad gehört, so was soll gar nicht so gut sein (genau wie eiskaltes duschen), weil man danach nur noch mehr schwitzt. man soll lieber lauwarm duschen und danach "lufttrocknen".



wat? die spinnen ja!! ein schönes kühles bier ist das beste wo's gibt



da hab ich eh keinen apetit drauf... lieber ne schöne wassermelone - jammi



ok, wo gibt es die?? *lol*



sag ich doch - sport ist gar nicht gut!! ich halte das auch im winter so *lol*

ventilatoren find ich gut

und einfach mal entspannt auf der erde rumliegen und mich und meinen paul mit einem sprühding besprühen

zwischendurch kaltes wasser über die handgelenke laufen lassen

sich in autos fahren lassen, die eine klimanalage haben

urlaub in island machen wär wohl nicht schlecht

jepp das hatte ich auch gehört, deshalb bade ich auch seit Tagen immer in lauwarmen Wasser

die blumensprühflaschen von kloppi sind auch genial.

Ich mache die Schotten dicht und verkrümmel mich nach drinnen. Da ist es noch am besten auszuhalten. Ansonsten schaue ich halt, dass ich irgendwo in Schatten sitzen kann, wenn ich dann mal unterwegs bin. Ich maache mir außerdem morgens ne Kanne voll Kafffee und stelle die in Kühlschrank. Eiskalter affee schmeckt gut und löscht auch den Durst.

im moment wird mir ganz mullmig.draußen ist es total dunkel und ganz schön windig.
mein hund ist auch ganz nervös